jak się czyta

[...] - odpoczynki 4-5 min miedzy seriami. Podciaganie podchwytem j/w 2x 6 - odpoczynki j/w Streching plecow i goraca kapiel z sola kuchenna i soda bo i tak bedzie mial zakwasy jak cholera. Po treningu wit C 1 gr, godzina po treningu nabial z makaronem (zeby sie odkwasic) Sroda Podciaganie podchwytem 4 x max (bez pomocy, ile da rady sie podciagnac [...]

Powiem wprost, bo jestem zażenowany niektórymi wypowiedziami, jakie tu czytam: każdy, kto nazywa Sodoukjou - gościa, którego widział jedynie przez 23 sekundy, jak wygrywa podczas wymiany ciosów (a to jak wiadomo różnie może się zawsze potoczyć)- aspirantem do pasa, jednym z prawdopodobnych przyszłych mistrzów PRIDE jest albo TOTALNYM IGNORANTEM w [...]

Znani o seksie "Moim zdaniem seks to jedna z najpiękniejszych, najbardziej naturalnych, najzdrowszych rzeczy, jakie można kupić za pieniądze." Tom Clancy "Znacie to spojrzenie, które rzuca wam kobieta, kiedy ma ochotę na seks? ...Ja też nie." Steve Martin "Uprawianie seksu przypomina grę w brydża. Jak siż nie ma dobrego [...]

[...] to robię. Nie powiedzialem ze nie znasz konstytucji, tez co nie co na temat konstytucji wiem i poniekad tez dlatego ze sobie studiuje, a ze studiuje to co studiuje to musze jakies pojecie o konstytucji miec. Amnestia?? nie byla mi potrzbna zeby zdac mature i sie dostac na studia :) sory ze Was zawiodlem Pokaz mi gdzie zwrocilem sie konkretnie [...]

[...] Koncentrują się raczej na samym wyglądzie fizycznym, ponieważ to wygląd dostarcza im wielu wskazówek co do tego, czy kobieta jest zdrowa i płodna, zdolna przetrwać ciążę, jak również czy będzie im przychylna" 2. Winne pierotne instynkty? "Psycholodzy ewolucyjni skłonni są twierdzić, że trudno jest wykorzenić instynkty, które [...]

[...] bym nie powiedzial bo chetnych nie braknie na pewno i nie kazdy czyta wiadomosci na sieci czego najlepszym przykladem jest libol czy chocby walony scan, ja nie bije undera jak mam apteczny zamiennik, kto by sie pchal w tak drogi towar? wszyscy sie pchaja bo jest dobry a nie taki shit jak to polskie BD, jak zobaczylem winko inj to nie wiedzialem [...]

Nie wierz jakiejś rzeczy, dlatego, że jest kolportowana dlatego, że jest przedmiotem tradycyjnej wiary dlatego, że takie jest zdanie większości dlatego, że można ją znaleźć w świętych tekstach dlatego, że odpowiada ona twoim inklinacjom dlatego, że jest autorytetem lub, że jest przyodziana prestiżem twego mistrza Powiedział Klęcząc w tej świątyni [...]

[...] proboje robic to dobrze technicznie, spinam na gorze porządnie klate i jazda.. 3. Wiosłowanie półsztangą 1rącz, bez przerwy, 5s. **10kg (sztangi nie licze..) Pompa boska jak zawsze.. 4. 'Machanie' prostymi rekami od poziomu (kąt ostry z nogami) do katu ok 60 stopni nad glowa: *4,4,4 kg na hantle (odliczalem w glowie minute czasu, pod reka [...]

[...] nam objetosc przypadajaca na trening i CUN nie bedzie drazniony. Objetosc ogolna zostanie jednak zwiekszaona gdyz cwiczymy wiecej ale nie na jednym treningu co 3 dni tylko jak napisalem wczesniej. Dlatego w HST wazne jest takie dobranie objetosci i nie dochodzenie do zalamania zeby sie nie przetrenowac ale zeby zachowac duza czest. treningow. [...]

nie mowie czy to fake czy nie fake, tylko odniose sie do opakowan - jelfa najpewniej sama tego nie drukuje, podobnie jak nie wytapia sobie fiolek sama. to robia firmy zewnetrzne. jelfa sklada zamowienie - 10000 opakowan, za 2 miesiace znowu 10000, itp. tak to widze, bo wiem jak sa skladane zamowienia w firmach poligraficznych/reklamowych/itp. [...]

wiec tak wałki omnadrenu zaczeły sie od złapania przemytników kartoników przez strasz graniczną która stwierdzila ze kartoniki nie pochodza z jelfy a z dupy nie wiem na jakiej zasadzie stwierdzili ze pochodza z dupy skoro byly identyczne jak te z jelfy kartony ida osobno sok osobno po dostarczeniu opakowan jak i amp. towar zostaje poskładany w [...]

Allen Joe to uczen Bruce'a i James'a Lee w Oaklan byl rowniez kultursyta. Nie musialem gadac z Bruce'em w 4 oczy, badał inne sztuki walki zeby wiedziec jak sobie z nimi radzic a nie zeby z nich zapozyczac. Ma to napisane w notatkach. "Jak radzic sobie z roznymi sztukami walki Pytanie do zadania sobie: Jakie sa ich preferowane techniki? [...]

[...] tabliczka : Jak widac kalorii dzisiaj mam ladne 2000-2500 tysia na plusie w porownaniu do podstawowego zapotrzebowania, masa bedzie.... tłuszczowa :D, ale na kolacyjke, jak przystało wieprzowinka: 01. 5 białek, 2 żółtka, 150g owsianych, 2 garsci rodzynek, słodzik i kakao **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g [...]

Pika - wiadomo nie ma co gadac z komunistom i lewakiem co czyta Grzesiuka i jeszcze mu sie podobalo :D Trzeba gadac tylko z prawilnymi, oczywiscie jak twoj ciapaty szef mowi: schybcyey schybcey to tylko leb w dol i przyspieszasz bo tez nie ma co z nim gadac :D Pozatym jestem zydem z pakistanu, wiec juz calkiem lepiej sie odemnie trzymac z daleka [...]

[...] 210 (z 300) stron w 3 dni wkute, ale to poziom gcse wiec moim zdaniem to nie ma sie czym chwalic powinienem to zrobic 3 dni w 100%, poczta juz idzie matma dla inzynierow jak cos to poratuja mnie tez jakies sciagniete ebooki z matmy, w zasadzie ta ksiazke to czytam tylko zebty sklownictwo podlapac i podstawy odswiezyc bo wszystko to generalnie [...]

[...] nominałami. 10. Fedor Emelianenko kiedyś przypadkiem posłyszał, że nie można przekroczyć prędkości światła bo coś dziwnego dzieje się z czasem. Postanowił sam sprawdzić jak to naprawdę jest. Od tamtej pory niektórzy historycy twierdzą, że ojcem Fedora Emelianenko jest Fedor Emelianenko. 11. Ktoś kiedyś pozwał Fedora Emelianenko do sądu. [...]

[...] D a właściwie jej niedoborów przekładających się na system immunologiczny (oczywiście w sensie im mniej wspomnianej witaminy tym słabszy układ odpornościowy) Inną sprawę jaka poruszam zawsze wraz z wit D jest testosteron i z racji tego że nie zawsze czyta się wszystkie tematy w danym dziale na forum pozwolę sobie przekleić notke którą [...]

[...] le jednak wliczałaś;-)) - kurczaka zamień na indyka (w kurczakach są hormony, a żadna dawka hormonu nie jest nam obojętna) - nabiał ogranicz do 150 g i unikaj jogurcików, a jak już to naturalny bez cukru (najlepszy byłby taki który w składzie ma tylko mleko i bakterie, ale o taki trudno u nas) - w każdym posiłku miej węglowodany, białko i [...]

jak już mówiłem nie chciałem wywoływać dyskusji, ale: 1. Odżywia się względnie normalnie jak na zwykłego obywatela tego kraju. Zapytaj się dowolnego lekarza to ci powie, że standardowe posiłki jakie Polacy jedzą w domu są "względnie" dobrze zbilansowane pod względem proporcji, a także dostarczają wystarczającej ilości mikro i makroskładników. Np [...]

[...] tempem dostosowanym do danego ćwiczenia, tzn większosć intensywnie i w miarę szybko, ale np. wiosłowanie z trochę dłuższymi przerwami co by mieć siłę na kolejne serie. I jak na przekór dziś na siłce muzyka, która o wiele lepiej mi pasuje na treningu niż przytupanki rodem z protektora czy innej potańcówy. Chyba ktoś kto 'obsługuje' dvd i muże [...]